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  重视日常保健,享受健康生活         ★★★

重视日常保健,享受健康生活

——海曙区古林成校开展防治骨质疏松健康知识讲座
[ 作者:虞意君    转贴自:本站原创    点击数:61    更新时间:2018/10/12 ]

 

随着我国老年人口的增加,骨质疏松症已经成为威胁中老年人健康的主要疾病,人们对于骨质疏松的防治也越来越重视。为了宣传骨质疏松症的防治常识,提高中老年人的防治意识,20181011日上午,海曙区古林成校每周一次养生课堂精彩开讲,本期讲座的主题是《认识骨质疏松症》,学校邀请到了宁波市第一医院营养科的杨茜医生,为社区中老年居民详细讲解如何认识和预防骨质疏松。

讲座上,杨医生用浅显易懂的语言配合幻灯片,生动详实、由浅入深的为大家讲解了何为骨质疏松症、影响骨质疏松的因素、骨质疏松症的表现、怎样自检骨质疏松、骨质疏松症的预防和治疗等知识。杨医生还提醒中老年人朋友,在平时的生活中,多食富含钙质的食物(如海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类以及其他添加钙食品等),少食腌制和加工食品(即控制食盐摄入),少吃肉类食物,避免长期使用影响骨代谢的药物(如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、激素等),要经常晒太阳,适当参加活动,这些对预防骨质疏松有一定的帮助作用。最后杨医生还指出了居民日常饮食及补钙的一些误区,告诉居民要如何选择钙剂,警惕一些来源不明的保健品。讲课结束后,有居民针对自身问题向杨医生提问,杨医生结合自己多年的临床经验,都给予了居民群众满意的答复。

   此次讲座让社区的中老年人充分认识了“骨质疏松”的发生、预防,以及安全使用骨质疏松药物的知识。具体生动的事例、耐心详尽的讲评赢得居民的掌声和好评,也让大家知道了重视日常保健,享受健康生活的重要性。

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